Brauchen Sie eine Verschnaufpause?

Aktivieren Sie im November den Flugmodus!

Der Flugmodus ist ein Präventions- und Gesundheitsförderungsprojekt der Büro für Mitarbeiterunterstützung und KonfliktmanagementÖffnet in neuem Tab des Kantons Wallis in Zusammenarbeit mit Gesundheitsförderung WallisÖffnet in neuem Tab

Wie wäre es, wenn Sie sich Ferien gönnen?

Während des gesamten Monats November 2026 lädt Sie die Fachstelle für Konfliktunterstützung und -bewältigung ein, Ihren Umgang mit Bildschirmen zu erkunden.

Der Flugmodus will Bildschirme nicht verbieten: Das Projekt lädt dazu ein, die Nutzungen zu hinterfragen, die uns entgleiten, sich störender Gewohnheiten bewusst zu werden und frei zu entdecken, was man gewinnt, wenn man sich manchmal davon entfernt.

Keine Verpflichtung, kein schlechtes Gewissen: einfach die Lust, neue Gewohnheiten auszuprobieren, in Ihrem eigenen Tempo, allein oder im Team.

Das Konzept in Kürze

18 wohlwollende Herausforderungen über 31 Tage, um unseren digitalen Umgang ohne Verurteilung zu hinterfragen.

Lernen Sie unsere Botschafterinnen und Botschafter kennen, wählen Sie Ihre Flughöhe mit Herausforderungen in drei Kategorien und gewinnen Sie mit etwas Glück lokale Walliser Erlebnisse!

Check-up

Hat Ihr Smartphone unbemerkt die Kontrolle über Ihre Zeit übernommen? Beantworten Sie ein paar kurze Fragen, um Ihre täglichen Gewohnheiten zu analysieren, Ihren digitalen Belastungsgrad zu messen und herauszufinden, ob Ihr Geist bereit für den Zwischenstopp ist.

Auf dem Programm Ihres Zwischenstopps

Jede Woche widmet sich einem konkreten Thema aus Ihrem Alltag

Morgen & Schlaf
Ein ruhiges Aufwachen wiederfinden, ohne den Bildschirm-Reflex.
Mahlzeiten & gemeinsame Momente
Den Austausch im Team oder in der Familie genießen, ohne Handy auf dem Tisch.
Benachrichtigungen & Netzwerke
Den digitalen Lärm reduzieren, um den Kopf frei zu halten.
Zeit für sich
Das Scrollen durch alternative, kulturelle oder sportliche Aktivitäten ersetzen.
Das große Wochenende
Die Herausforderung zum Monatsende, um ganz ohne Ablenkung frische Luft zu tanken.

Walliser Erlebnisse zu gewinnen

Bei den Herausforderungen mitzumachen ist auch eine Gelegenheit, gut zu sich selbst zu sein ... und Preise zu gewinnen! Während des gesamten Monats belohnt eine Verlosung die Teilnehmenden mit Preisen und 100 % walliserischen Erlebnissen vor Ort.

Preise entdecken

Wer hat das Steuer in der Hand?

Dieses Projekt ist eine Initiative der Büro für Mitarbeiterunterstützung und KonfliktmanagementÖffnet in neuem Tab des Kantons Wallis in Zusammenarbeit mit dem kantonalen Aktionsprogramm für einen MedienkompetenzÖffnet in neuem Tab von Gesundheitsförderung WallisÖffnet in neuem Tab . Es richtet sich an alle Mitarbeitenden, über alle Dienststellen und Nutzungsarten hinweg, um digitales Wohlbefinden zu einem gemeinsamen Abenteuer zu machen.

Bereit, den Sicherheitsgurt anzulegen?

Schließen Sie sich den Tausenden Walliser Mitarbeitenden an, die das Experiment im November wagen. Ob Sie nur eine kleine Tagesherausforderung ausprobieren oder das Abenteuer den ganzen Monat lang erleben möchten – jeder Schritt zählt.